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呼吸



落ち着きなく作業をしている人がいました。

どうして落ち着かないんだろう・・・

どうして先を急ぐようにしているんだろう・・・

と思ったとき

ふと、浮かんだこと

水の中に潜っているような状態と。

「ゆっくりと大きく呼吸をしながら作業をしてみて」

すると、穏やかになりました。


呼吸って意識をしなくてもしているものだけど

呼吸に意識を向けることで、自分の心を穏やかにできる。

そして、呼吸に意識を向けることは、自分の内に入ることにもつながる。

呼吸って大事だな177.png


ありがとう171.png






by maaru8 | 2017-07-15 01:07 | 体と心の調整
心と体のつながりを大切に身体の調整をします